Как справиться с последствиями отказа

Как справиться с последствиями отказа

Каждый хотя бы раз в жизни получал отказ.

Некоторые из нас столкнулись с отказом еще в раннем возрасте. А для других это произошло совсем недавно. Кому-то впервые отказал член семьи. Кто-то получил отказ от коллеги или друга. Одни быстро справились, а другим это причинило боль на долгие годы и, возможно, они страдают до сих пор.

Это случалось с каждым из нас.

Когда мне было 20, я очень интересовался политикой. Мечтал, что однажды буду баллотироваться на выборах в совет. Когда меня пригласили на мероприятие в рамках кампании одного мужчины, я очень захотел с ним пообщаться. Думал, что это будет моим прорывом. Он собирался встретиться со мной, мы бы подружились, и это помогло бы мне в будущей карьере сенатора или губернатора.

Когда я пришел на мероприятие, то сразу же заметил его. Я был рад, но очень нервничал. Пробираясь через толпу, я наконец-то подобрался достаточно близко, чтобы меня представили. Мы пожали руки, и все закончилось за 5 секунд. Он был совершенно не заинтересован во встрече со мной. Так как вечер еще продолжался, я принял решение не расстраиваться, только если до самого конца не произойдет никакой «волшебной связи».

Я чувствовал себя отверженным. Почему я ему не понравился? Почему он не захотел узнать меня? Возможно, потому, что я слишком молод? Или я недостаточно ответственный? Может, я плохо выглядел или показался ему неспособным помочь должным образом? Я был разбит.

С того времени я получил больше отказов, чем могу сосчитать.

Иногда это были незначительные отказы от тех, кого я плохо знал. Но чаще самые болезненные отказы поступают от тех, кто нам близок.

Пережив все это, я обнаружил четыре шага, которые помогли избавиться от боли.

Противостаньте

Если это возможно, пойдите к человеку, который отказал вам. Разберитесь в том, что произошло. Возможно, это было недопонимание или вы неправильно поняли то, что было сделано или сказано. Иногда может показаться, что вам отказали, но другой человек не имел это в виду.

Простите

Простить человека, который отказал, сложно и требует благодати и смирения. В такой ситуации чаще всего нам удается простить обидчика, когда он извиняется. Тем не менее, прощение поможет избавиться от последствий отказа и боли, которая очень легко может заразить наше сердце.

Двигайтесь дальше

Иногда это единственный выход. Вас ранили. Вам отказали. Двигайтесь дальше! Ваш выбор: держаться за боль и позволить ей парализовать вас или найти что-то новое.

Отпустите

Даже когда вы все выяснили, простили и начали двигаться дальше, воспоминания все еще остаются. Вы можете думать о том, что было бы, если бы вам не отказали. Но отпустить – значит перестать контролировать. Отказаться от права на возмездие. Перестать жалеть себя. Чтобы отпустить, нужно приложить усилия, но это принесет свободу.

Как вы думаете, какой из этих шагов вам нужно применить в первую очередь, чтобы справиться с последствиями отказа?

Хочу вдохновить вас выбрать хотя бы один из этих шагов и использовать его в борьбе с болью отвержения. Вы почувствуете себя лучше, сильнее и увидите, что готовы к успеху!

 

Aвтор: Tim Parsons

Источник: Global Leadership Network

Перевод: Алла Михайленко

Редакция: Моисей Богомаз