Апатия, страхи, депрессия, сомнения, раздражительность, неуверенность, жалость к себе? Будем продолжать перечислять врагов человеческого счастья или займемся другим списком?
Итак, чем же заняться на карантине? Давайте вместе составим список приятных дел!
1. Заполните Колесо жизненного баланса.
Напишите 8-12 сфер, из которых состоит ваша жизнь. Для каждой из них запишите по 1-3 цели, которые хотите достичь в этом году. Поверьте, ваше внимание с проблем и жалости к себе сразу переключится на поиск идей и ресурсов для выполнения поставленных задач. А нам как раз это и нужно!
2. Создайте Карту мечты.
Это поможет вам заглянуть в будущее! Отключите свой рационализм и неверие хотя бы на какое-то время и позвольте себе мечтать без ограничений. Возьмите большой лист бумаги, яркие журналы, ножницы, фломастеры, клей и цветные ручки. Пишите, клейте, вырезайте, рисуйте, наслаждайтесь! Вот увидите, уже на этом этапе внутри вас произойдет что-то особенное.
3. Подтяните знание иностранного языка.
Это дисциплинирует вас, обеспечит тренировку памяти, повысит ваш рейтинг и ценность как специалиста, достойно украсит ваше резюме, сделает более интересным собеседником, поможет в путешествиях.
4. Займитесь спортом.
Определите конкретные дни и время для занятий, запишите это в свой график, проявите силу воли и действуйте! К тому же сейчас можно заниматься и дома. Подключите к своим занятиям друзей. Вместе точно будет веселее. Поверьте, организм вам воздаст сторицей!
5. Напишите письмо себе в будущем.
Какая у вас будет семья, сколько детей, какая профессия, ценности и традиции… Осуществилось ли то, о чем вы мечтали и кого вы сделали счастливым? Пишите аккуратно, неторопливо. Положите письмо в такое место, чтобы вы не забыли о нем и однажды прочитали его не только себе, но и своим детям, а, может, даже внукам.
6. Организуйте свой досуг.
Проведите время так, как обычно не проводите. Соберите пазлы, поиграйте в настольные игры. Сварите борщ, в конце концов! Сделайте что-то новое. Новый шаг принесет новые впечатления, переживания и освежит вас.
7. Займитесь самообразованием.
Пройдите развивающий онлайн-курс. Прочтите новую книгу. Посетите онлайн-экскурсию по Лувру в Париже. Взойдите на Эверест вместе с командой телеканала Discovery. Расширьте свой кругозор, посмотрите на мир другими глазами!
8. Устройте генеральную уборку.
Это поможет вам избавиться от хлама не только в доме, но и в вашей голове. Сделать это не так уж легко. Но результат станет настоящим праздником и вознаграждением за ваши труды!
9. Займитесь своим здоровьем.
Откажитесь от вредных продуктов питания. Обычно вредную пищу делают вкусной, иначе ее никто не ел бы. И вы ее не ешьте. Организуйте свой режим питания. Ешьте полезную пищу и пейте чистую воду. Посетите стоматолога и других врачей, визит к которым вы так долго оттягивали. Поверьте, чем дальше вы откладываете, тем более дорогим и длительным может оказаться лечение.
10. Позвоните родителям, близким.
Поддержите их, скажите, что любите. Примиритесь и попросите прощения. Так поступают сильные люди. Так будьте сильными! Отношения – вот что на самом деле важно.
Этот список можно продолжать. И, наверняка, в нем найдется то, чего вы никогда не делали. На что не хватало времени, умений, уверенности в себе. А может быть, хроническая усталость не давала вам возможность расправить крылья. Попробуйте. Выйдите из зоны серых будней, вырвитесь из суеты. Начните жить так, как хотите вы, а не так, как диктуют обстоятельства. Сделайте хотя бы один новый шаг и новый результат не заставит себя долго ждать!
Анна Франчук специально для Небеса ТВ7
Редакция: Моисей Богомаз
